Jadłospis

Jadłospis na tydzień 29.04.2019 - 5.05.2019

Dzień pierwszy

Śniadanie - musli z owocami suszonymi 40 g (4 łyżki), 1 szklanka mleka 1,5%, rogal maślany, 4 płaskie łyżeczki dżemu niskosłodzonego, 1 jabłko, szklanka soku pomarańczowego
Obiad - pół talerza frytek, pstrąg pieczony, surówka z jabłka i marchewki, napoleonka, kawa z mlekiem i jedną łyżeczką cukru
Kolacja - grahamka, 1 łyżeczka masła śmietankowego, 2 średniej wielkości plastry rokpola, pomidor bez skórki, 2 plasterki szynki drobiowej, kakao z mlekiem

Dzień drugi

Śniadanie - 1 kromka chleba pszennego, 1 kromka chleba graham, masło śmietankowe, pół opakowania sereka typu "Fromage", 4 liście sałaty, 5 sztuk rzodkiewek, kawa z mlekiem i jedną łyżeczką cukru, banan
Obiad - 9 sztuk kopytek, 120 g kurczaka gotowanego w jarzynach, surówka z kwaszonej kapusty, galaretka owocowa, sok pomarańczowy
Kolacja - 2 łyżki pasty z jaj, 1 kromka chleba graham, sałatka: 2 pomidory, papryka, ogórek, kefir, herbata

Dzień trzeci

Śniadanie - Bułka grahamka, 1 łyżeczka masła śmietankowego, 1 jajo gotowane, 4 liście sałaty, 5 sztuk rzodkiewek, kawa z mlekiem i jedną łyżeczką cukru, 3 plastry polędwicy z indyka, banan
Obiad - 1/4 dużej pizzy z mięsem, surówka z porów z majonezem, 1 szklanka soku grapefruitowego
Kolacja - 2 naleśniki z serem, pół szklanki maślanki

Dzień czwarty

Śniadanie - płatki musli z mlekiem 1,5%, bułka grahamka, łyżka masła śmietankowego, banan, szklanka soku pomarańczowego
Obiad - Pierś kurczaka z ryżem- bez smażenia (ok.150g), surówka z marchewki, ekler, szklanka soku grapeifruitowego
Kolacja - Placuszki ryżowe, 1 kromka chleba graham, jogurt naturalny, herbata

Dzień piąty

Śniadanie - 1 bułka grahamka, 1 kromka chleba pszennego, masło jogurtowe lub śmietankowe, 4 płaskie łyżki dżemu niskosłodzonego, banan, kawa
Obiad - kurczak nadziewany ryżem (120 g), surówka z kiszonej kapusty, kisiel, sok wieloowocowy
Kolacja - 3 naleśniki bananowe, jogurt naturalny, herbata

Dzień szósty

Śniadanie - surówka z płatków owsianych i truskawek, 1 szklanka mleka 1,5%, rogal maślany, 4 łyżki dżemu niskosłodzonego, banan, szklanka soku pomarańczowego
Obiad - Rolada z piersi drobiu, surówka z jabłka i marchwi, napoleonka, sok wieloowocowy
Kolacja - Sałatka z tuńczyka, 1 kromka chleba pszennego, herbata

Dzień siódmy

Śniadanie - Bułka grahamka, 1 łyżka masła śmietankowego, 2 plastry polędwicy z indyka, 3 rzodkiewki, liść sałaty, jabłko, herbata
Obiad - Ryż z warzywami i sosem curry, galaretka owocowa, szklanka soku pomarańczowego
Kolacja - kotlety kukurydziane, pół szklanki maślanki